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Insuficiencia renal: ¿Qué es?
¿Qué es la insuficiencia renal? Y ¿Cómo tener un riñón saludable?
En primer lugar, debes tener en cuenta que tus riñones son los encargados de eliminar todo tipo de toxinas y el exceso de líquido en el organismo, con esto logran equilibrar las sales y los minerales en la sangre. Ahora que queda clara su importancia, te contamos un poco más.
🧐 ¿Qué es la insuficiencia renal?
Básicamente, es la afección temporal o permanente de tus riñones y existen dos tipos: aguda y crónica.Insuficiencia renal aguda: se da de forma repentina y es posible revertirse.
Insuficiencia renal crónica: se da de manera progresiva y lenta, en un periodo aproximado de 3 meses, lo que podría llevarte a sufrir de insuficiencia renal permanente.
🤔 ¿Cuáles suelen ser los síntomas de la insuficiencia renal?
Es importante que sepas que a medida que la función de tus riñones disminuye podrías padecer de:- Hinchazón en las piernas, pies o tobillos
- Dolores de cabeza y picazón en las piernas
- Cansancio o agotamiento
- Insomnio
- Calambre, rigidez o sensaciones de líquido en el cuerpo
- Sentirse cansado durante el día
- Malestar estomacal, sentirse sin apetito o adelgazar repentinamente
- Producir poca o nada de orina
¿Qué debo hacer para cuidar mis riñones?
Ahora, es importante señalar que todo esto es controlable, siempre y cuando sepas cuidar a tus riñones. Aquí una lista que podrá ayudarte:✓ Realiza 30 min de actividad física o más
✓ Mantén un peso estable para un riñón saludable
✓ Duerme lo suficiente
✓ No fumes
✓ Limita el consumo de alcohol
✓ Explora actividades para reducir el estrés
✓ Come saludable
Como puedes ver, es simple llevar una rutina saludable para mantener unos riñones sanos, libres de sufrir diversos males, como es la insuficiencia renal; sin embargo, y ante cualquier síntoma, siempre será importante que visites a tu médico.
Y recuerda, puedes conocer más de los beneficios preventivos de tu Seguro de Salud cotizando aquí o comunicándote con nuestra Línea Positiva Salud al (01) 211 0213 a nivel nacional.
Fuentes:
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